女性神經衰弱吃什么調理好?

五味鱸魚湯

材料：鱸魚一條，五味子適量。

【資料圖】

做法：1、將鱸魚宰殺后處理好洗干凈。

2、將五味子用水浸泡后同洗好的鱸魚一起放在鍋中，加上適量的水煮至魚肉爛熟就可以食用了。

提示：此湯有補虛安神的功效，適用于失眠，神經衰弱的患者服用。鱸魚營養高，有補肝腎，益脾胃的功效。對肝腎不足的人有很好的補益作用。

黑棗桂圓湯

材料：黑棗20個，桂圓肉，雞蛋3個，蜜棗3個，米等各適量。

做法：1、將黑棗去核后洗干凈放在碗里備用。

2、桂圓肉，蜜棗洗干凈，將適量的清水與黑棗，桂圓肉，雞蛋一同放在煲內，煮至雞蛋熟后，取出去殼，再與米一起放加煲內，小火煲一個小時左右就出鍋了。

提示：此湯中的黑棗有健脾補血，益心的功效，煲湯時去核可以減少燥性，桂圓肉養心血，安心神，雞蛋滋陰補虛，蜜棗既可以使湯清甜，又補而不燥，與米一同煲湯，養腸胃，幫助吸收。糖尿病患者吃的話可以把蜜棗去掉，湯好后加一點點鹽就可以，此湯養心血，安心神，適于神經衰弱的患者服用。

芹菜棗仁湯

材料：鮮芹菜，酸棗仁適量。

做法：1、將材料中的芹菜和酸棗仁清洗干凈放著備用。

2、將芹菜切成段，同酸棗 仁一起放在鍋中，加入適量的水一起煮成湯。

提示：此湯有平肝清熱，養心安神的功效。適用于神經衰弱引起的失眠健忘患者服用。芹菜中有一種成分有鎮靜作用，對人體能起到安定作用，消除煩躁。

淮杞玉竹湯

材料：淮山藥，枸杞子，玉竹，鮮蠔，鹽，油等各適量。

做法：1、將淮山藥，枸杞子，玉竹洗干凈后，浸泡一個小時。

2、將鮮蠔洗干凈瀝干水。

3、上鍋燒油，將鮮蠔放入 干爆5分鐘，鏟起備用。

4、將適量的清水倒在煲內，煮開 后加入所以處理好的用料，大火燒開后改用小火燉兩個小時，最后加上鹽調味就可以食用了。

女性如何預防神經衰弱?

(1)、正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動。好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

(2)、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

(3)、夜寐舒神劑：夜交藤、黨參、白芍、龍齒等是其主要成分，補養心腎、定驚除煩、鎮靜安眠是其能達到的效果，可以安全有效的幫助女性患者趕走神經衰弱的騷擾。

(4)、提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關系時，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時，尤應如此。

(5)、善于自我調節，有張有弛：對于工作過于緊張。過于繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關系，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

(6)、求助于醫務人員：如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫，進行心理咨詢、心理治療。

如果說現在的你還沒有患上神經衰弱，我們就有必要積極的進行預防了，可如果是已經患上了該病的話，我們就有必要積極的進行治療了，只有這樣，才能夠幫助患者患者更好的回到正常的生活之中。